Byliny dlouhověkosti - superpotraviny a léčivky

Byliny dlouhověkosti

Připravili jsme pro vás netradiční rozdělení byliny dlouhověkosti: na kořeny, hlízy, listy, bobule, semena, dary stromů, plané rostliny, řasy, klíčky, fermentované potraviny, houby a květy. Kdo zná náš diář dlouhověkosti 2023 ví, že vycházíme z něj a rozšiřujeme jeho poselství. 

Náhled jednotlivých listů

Vytvořili jsme celkem 12 oboustranných listů A4, které shrnují vše potřebné, co potřebujete vědět:

1/ ESENCI dané rostliny, co jakoby říká lidem, co přináší za duchovní a léčivou kvalitu.
2/ LÉČIVÝ ÚČINEK popis léčivých a vitalizačních účinků. Všechny jsou podloženy vědeckými studiemi. Zpracovávala je holistická farmaceutka a strávila stovky hodin procházením vědeckých studií. To znamená, že k listům máme uložený nevěřejný cca 200 stránkový dokument se všemi citacemi a odkazy na zdrojové vědecké studie. Pro vás je z toho vytažen text na několik řádků. Takže chápejte - co slovo, to perla. Vědecké termíny vysvětlujeme na samostatném listě. 
3/ POUŽITÍ - uvádíme, jaká je nejvhodnější forma (čaj, tinktura, přímá konzumace, atd.), uvádíme přesné dávkování včetně receptů. Takže pokud se bavíme o prevenci, můžete tyto informace směle využít. Vážnější nemoci samozřejmě konzultujte se svým lékařem.
4/ POZOR - zde se ukrývá ke každé bylině to, co je dobré vědět z hlediska přehledu RIZIK či kontraindikací (s jinými léky či nemocí). Případně upřesňující informace či zajímavost.

DARY STROMŮ

Použití pupenů, jehličí, lístků, mízy i štávy z nejúžasnějších stromů dlouhověkosti.

KLÍČKY DLOUHOVĚKOSTI

Dokonalý popis účinných látek a vhodného použití naklíčených semen, obilovin, zelenin i luštěnin.

JEDLÉ A LÉČIVÉ KVĚTY

Květy, které můžete buď přímo jíst nebo použít na nápoje, čaje, masti... 

HOUBY DLOUHOVĚKOSTI

Nejznámější a nejúčinnější mediciální houby na světě, mnohé rostou v ČR.

HLÍZY DLOUHOVĚKOSTI

Hlízy k jídlu, k vývarům, čajům a dalšímu užívání pro prevenci, podporu vitality či léčení.

PLANÉ ROSTLINY K JÍDLU

Mé milované téma, které jsem učila na ekozahradních kurzech už roce 2005. Špenáty, polévky, saláty plné vitální a houževnaté energie.

BOBULE DLOUHOVĚKOSTI

Bud jíte bobule nebo pilule, jak jsme s humorem říkali na ekozahradních kurzech... Nenechte si ujít cenné know-how.

KOŘENY DLOUHOVĚKOSTI

Dvanáct klíčových kořenů dlouhověkosti a zmíněné jsou i další. 

SEMENA DLOUHOVĚKOSTI

Jak je konzumovat a proč, co přináší za dary?

FERMENTOVANÉ POTRAVINY

Skrytý poklad pro naši mikroflóru, co a jak a také návod na domácí kvašené zelí. 

MOŘSKÉ ŘASY DLOUHOVĚKOSTI

Dary moře v podobě minerálů a dalších látek, jako podpora dlouhověkosti.

LISTY BYLIN DLOUHOVĚKOSTI

Jaké čaje a další způsoby využití léčivých listů bylin musíte znát?

BYLINY DLOUHOVĚKOSTI V KOLE ROKU

Nesmí chybět 5-6 nejúčinnějších bylin pro každý měsíc z hlediska orgánové očisty.

Doplňuje též odborné termíny použité v textu popisující především účinky...

CO CHYBÍ? 

Vzhledem k minimalismu vzdělávacích listů jsme vypustili: Místo výskytu dané byliny, typická naleziště nebo způsob pěstování a čas sběru. Dále tradiční a babské rady. Drželi jsme se z mnoha důvodů tzv. EBM (evidence-based medicine) účinky prokázané klinickými studiemi. I když cítíme a víme, že byliny mají ducha a mají mnohem větší potenciál, než kdy vědecká obec popíše. Nezahrnuli jsme samozřejmě veškeré mnohé léčivé byliny (hlavně z ajurvédy a TČM), nicméně v těch 140 rostlinách určitě nějvětší léčivé a dlouhověkost podporující giganty najdete.

DLOUHOVĚKOST a DLOUHOZDRAVÍ

Dlouhověkost je velkým fenoménem dnešní doby, který přitahuje stále více pozornosti. Lidé se zajímají o to, jak žít déle, zdravěji a s větší vitalitou. Jedním z klíčových pilířů péče o dlouhověkost a dlouhozdraví jsou byliny, které se po staletí využívají v tradiční medicíně. Námi popsaný výběr bylin má schopnost podporovat regeneraci, posilovat imunitu a dodávat tělu potřebnou energii. Pravidelné zařazení těchto přírodních pokladů do každodenní péče může být cestou k harmonickému a dlouhému životu.

autorka: Květa Králová, garance odbornosti a textů: Mgr. Petra Bianka Horvátová